帕金森病让患者身体机能逐渐受限，生活里处处都得小心。有些事，对普通人来说可能稀松平常，但对帕金森患者而言，却可能加重病情、引发危险。下面这些事，帕金森患者一定要避免。

过度劳累要不得：帕金森患者身体本就虚弱，神经系统功能也在逐渐衰退。过度劳累，不管是体力上的还是脑力上的，都会让身体不堪重负。比如长时间做家务、连续工作好几个小时，或者长时间思考复杂问题，都会消耗大量精力，导致身体更加疲惫，进而影响神经系统的正常功能，让肢体颤抖、僵硬等症状加重。所以，患者要学会合理安排休息时间，每做一段时间事情，就停下来歇一歇，给身体“充充电”。

情绪大起大落需避免：中医认为，人的情绪与脏腑功能紧密相连。帕金森患者如果情绪波动过大，比如突然暴怒、极度悲伤或者过度兴奋，都会打乱身体的气机运行。这种气机的紊乱会影响气血的正常流通，进而损伤脏腑功能，对病情极为不利。在日常生活中，患者要保持平和的心态，遇到事情冷静处理，避免情绪的大起大落。

剧烈运动是大忌：帕金森患者的平衡能力和协调能力较差，身体控制能力也大不如前。像跑步、打篮球、踢足球这类剧烈运动，很容易让患者失去平衡而摔倒，造成骨折等严重伤害。而且剧烈运动还会让身体过度紧张，加重肌肉僵硬和颤抖的症状。患者可以选择一些温和的运动，如散步、打太极拳等，既能锻炼身体，又不会带来太大风险。

帕金森患者在生活中要时刻留意自己的行为举止，避免过度劳累、情绪大起大落和剧烈运动这些危险行为。只有这样，才能更好地控制病情，提高生活质量，让生活少一些波折，多一些安稳。